10 alimentos para evitar se você está propenso a enxaquecas.

Enxaquecas são sentidas de forma diferente por todos. Mas muitos alimentos e bebidas que você consome, conter ingredientes conhecidos por desencadear ou piorar a enxaqueca.

Portanto, antes de comer ou beber estes 10 alimentos, considere as consequências dolorosas …

1. Pimentas

Enquanto algumas vítimas de enxaqueca utilizando malagueta em pó (ou capsaicina) como anti-inflamatória e calmante, o oposto também é verdadeiro para muitos. Acontece que o ingrediente ativo em pimentas quentes pode causar o aparecimento de cabeças ferida dolorosa, razão pela qual os cientistas costumam usar capsaicina em sua pesquisa sobre enxaqueca em seres humanos.

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2. Carne Processada

Muitas pessoas pensam que ser pró-ativo com sua saúde e suas carteiras quando eles preparam um sanduíche em casa para o almoço. Mas se você comer carne processada, provavelmente contém tiramina e conservantes que desencadeiam enxaquecas. Infelizmente, estes ingredientes podem ser encontrados em bacon, salsichas, frios e cachorro-quente, e deve ser evitado por aqueles que sofrem de enxaquecas crônicas.

3. Bananas

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As bananas são um lanche compacto perfeito. Eles são ricos em potássio e energia, e são deliciosos com seu cereal matinal. Mas a banana contém tanto enxaqueca desencadeia – tiramina e histamina. E se você é sensível, manter a pele da banana para o olho, pois é a principal fonte de tiramina, por isso não deixe a fruta.

4. Cafeína em excesso

Semelhante a capsaicina, a quantidade moderada de cafeína é muitas vezes utilizado para aliviar enxaquecas. Mas muita cafeína tem o efeito oposto e deixá-lo com uma dor de cabeça terrível quando seu efeito desaparece. Se você gosta de seu café da manhã, certifique-se de não beber mais de 2 a 3 xícaras por dia.

5. Queijo maduro

Eu sei, não é só a comida que mais amamos fazer-nos sentir tão mal. Felizmente, todos os queijos não desencadear enxaquecas. Este é o queijo curado para manter no olho porque contém altos níveis de tiramina. E o que é mais velho, cheddar, gouda, ou azul, pois ele contém tiramina!

6. Pizza

Se você está acostumado a pedir uma pizza na sexta-feira à noite, você pode querer reavaliar seus impulsos. Maioria de massa de pizza (e pão baseado em levedura) conter cumarina, uma substância química natural que desencadeia enxaquecas. Infelizmente, cumarina está presente em levedura, e, infelizmente, a levedura está presente nesta crosta deliciosa pizza.

7. O molho de soja

Glutamato monossódico (MSG), um aditivo de alimento comum em molhos de soja, proteína em pó, e mesmo os produtos de baixo teor de gordura, muitas vezes provocar dores de cabeça terríveis logo após o seu consumo. No entanto, também é um ponto comum a todos os produtos ricos em supermercados – eles tendem a ser ricos em sal – que também desencadeia a enxaqueca e desidratação.

8. Leite inteiro

Colina e caseína, os ingredientes ativos em leite integral, muitas vezes, desencadear o início de uma forte dor de cabeça. Da mesma forma, qualquer produto derivado de leite, como iogurte ou creme de leite pode dar-lhe uma dor de cabeça latejante.

9. Feijões

Feijão preto, feijão, feijão verde, feijão branco, feijão vermelho, eu te digo! Além de fornecer gás, taninos presentes na maioria dos grãos também pode colocar pressão sobre sua cabeça!

10. álcool

Se você gosta de bebida à noite, mesmo que seja apenas um copo de vinho no jantar, você pode exacerbar sua enxaqueca. Álcool, especialmente do vinho vermelho, contém tiramina, um gatilho enxaqueca. Os sulfatos presentes no vinho tinto, também são conhecidos por provocar dores de cabeça.

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