Enxaquecas são experientes diferente para todos. No entanto, muitos dos alimentos e bebidas que ingerimos contêm ingredientes conhecidos que podem desencadear ou agravar a enxaqueca dolorosa.

Portanto, antes de comer ou beber essas seguintes dez alimentos, considere o latejante, dores conseqüências …

1. Chili Peppers

Enquanto alguns sofredores de enxaqueca usar pimentas no solo (ou capsaicina) como um alívio anti-inflamatória e dor, o oposto também é verdadeiro para muitos. Acontece que o ingrediente ativo em pimentas quentes pode causar dores de cabeça dolorosas a incendiar-se, razão pela qual os cientistas médicos muitas vezes empregam capsaicina quando eles estão fazendo estudos de investigação enxaqueca em cobaias humanas.

2. carnes de almoço

Muitos acreditam que seu ser proativo com a sua saúde e poupar dinheiro quando eles tapa juntos um sanduíche rápido para o almoço. No entanto, se o seu lunchmeat é processado, ele provavelmente contém tiramina e conservantes que desencadeiam enxaquecas. Infelizmente, estes ingredientes dolorosas podem ser encontrados em bacon, salsichas e cachorros-quentes, bem como, e deve ser evitado por pessoas com enxaquecas choric.

3. Bananas

Bananas são o lanche compacto perfeito. Eles são ricos em potássio e energia, e eles são fazer um delicioso topper para o seu cereal matinal. No entanto, as bananas são altos em 2 de enxaqueca culpados-tiramina e histamina. E se você é sensível, manter um olhar atento sobre a casca de banana, que é a principal fonte de tiramina, para garantir que não haja pedaços fibrosas permanecem na fruta.

4. A cafeína em excesso

Semelhante a capsaicina, moderado de cafeína é frequentemente usado para aliviar dores de cabeça da enxaqueca. No entanto, o excesso de cafeína pode realmente fazer o oposto e deixá-lo com uma dor de cabeça do assassino uma vez que você sair sua cafeína alta. Então, se você gosta de seu café da manhã, visam beber não mais do que 2 a 3 xícaras por dia.

5. queijo envelhecido

Eu sei; não é justo quando os alimentos que mais gosta nos levam a sentir-se mal. A boa notícia é que nem todos os queijos agir como gatilhos da enxaqueca. É queijo envelhecido que você tem que tomar cuidado para devido aos altos níveis de tiramina contidos dentro da proteína. E os mais velhos que o bloco de suíço, cheddar, gouda, ou queijo azul-o mais tiramina ele conterá!

6. Pizza

Se você habitualmente alcançar o telefone na sexta-feira para pedir pizza, você pode querer reavaliar sua take out impulsos. Mais massa de pizza (e pães à base de levedura) contém a cumarina, um produto químico que ocorre naturalmente que desencadeia enxaquecas. Infelizmente, cumarina existe na levedura e, infelizmente, o fermento faz com que a massa de pizza.

7. Molho de Soja

glutamato monossódico (ou MSG), um aditivo de alimento comum em molhos à base de soja, proteína em pó, e produtos mesmo leite com pouca gordura, muitas vezes, provocar dores de cabeça terríveis logo após o consumo. No entanto, há também um traço comum na maioria dos produtos ricos em MSG-eles também tendem a conter uma grande quantidade de sal-o que também provoca desidratação e enxaquecas.

8. Leite inteiro

Colina e caseína, ambos os ingredientes activos em leite inteiro, muitas vezes, iniciar os rumores de uma dor de cabeça de enxaqueca desagradável. Da mesma forma, qualquer produto de leite integral, por exemplo, iogurte ou creme azedo, pode deixá-lo com uma dor de cabeça latejante em suas mãos … ou ombros.

9. feijões

feijão preto, feijão, feijão, feijão branco, feijão-Oh meu rim! Não só estar cheio de grãos de causar um resultado gasoso (literalmente), o tanino na maioria dos grãos também pode deixá-lo com um outro tipo de pressão em sua cabeça!

10. álcool

Se você gosta de tipple à noite, mesmo que seja apenas um pequeno copo de vinho no jantar, você pode estar exacerbando sua enxaqueca. Álcool, particularmente o vinho tinto, contém tiramina, um culpado enxaqueca comum. Embora os sulfatos presentes no vinho tinto, também são conhecidos dor de cabeça desencadeia.