10 atividades de verão para diversão em família

A atração de jogos eletrônicos e mídia social é esmagadora, e às vezes, parece impossível obter a sua família (e você mesmo) para olhar para cima a partir do telefone para desfrutar de tempo de qualidade com seus entes queridos. Acrescente a isso a importância de permanecer ativo, e pode parecer bastante a montanha para escalar. Felizmente, verão oferece várias oportunidades para se divertir com sua família, ao mesmo tempo, fazer com que todos se movendo e ativo. Como um bônus adicional, você vai ter tempo de ligação de qualidade e criar memórias com os seus irmãos, irmãs, filhos e / ou cônjuge-algo que você vai apreciar agora e nos anos vindouros.

Então arrancar fora os telefones e os controladores do jogo, pegue a sua família, e sair de sua casa para tentar estes dez actividades de Verão para diversão em família …

1. Caminhadas

Uma maneira fácil e amigável-wallet para sair da casa e se divertir com sua família é fazer caminhadas. Dirija a sua trilhas locais ou parque florestal e passar a manhã ou à tarde caminhadas. Toda a sua família vai fazer algum exercício cardio muito necessária, e, ao mesmo tempo, desfrutar da natureza e seus efeitos refrescantes. Pacote de um simples piquenique de sanduíches, frutas e água, e trazer um guia bug, aves, plantas ou animais para identificar as coisas que você encontrar na caminhada-isto é especialmente divertido e educativo para as crianças.

2. Jardinagem

Embora possa parecer que a jardinagem não exige muito movimento ou não é muito ativo, você ficaria surpreso com o que é preciso para fazer um jardim a partir do zero ou empurrar um carrinho de mão ao redor, que pode ser bastante extenuante. As crianças vão se divertir ajudando a escolher as diferentes flores e plantas para colocar no jardim, e os pais ficarão felizes com o resultado final, um belo jardim e paisagismo agradável. Você poderia até plantar um vegetal ou erva jardim, mostrando crianças mais jovens, onde a comida vem. Além disso, todo mundo vai inchar com sentimentos de orgulho em cultivar seus próprios alimentos orgânicos.

3. Badminton

Há uma badminton razão tornou-se um esporte atemporal para jogar com a família e amigos-que é divertido e as pessoas de todas as idades podem participar. para não mencionar o grande exercício cardiovascular você vai ter, o que é bom para o coração. Badminton pode ser feito em duplas ou individuais, então não importa o tamanho de sua família, você pode encontrar uma maneira de obter todos os participantes. Um bom e velho torneio de badminton pode ser feito em seu próprio quintal ou no parque, e depois de 1 a 2 horas do mesmo, você vai ter alguns risos e conseguido um bom treino. Além disso, equipamentos de badminton é muito acessível, tornando-se uma atividade ao ar livre ideal para sua família.

4. Frisbee

Frisbee é um outro jogo intemporal que oferece várias opções de como jogar-variações de Frisbee golfe, ténis, futebol e baseball, bem como outros envolvendo raças ou o jogo na moda, Ultimate Frisbee. Muitos jogos requerem apenas um disco Frisbee, enquanto outros podem exigir várias. A melhor coisa sobre Frisbee é que você pode facilmente levá-lo com você em férias, acampar, à praia, ou para casas de outras pessoas, e reproduzi-lo em praticamente qualquer espaço aberto. É uma atividade divertida família que vai ter o seu coração bombear e a vantagem competitiva amigável fluindo.

5. Outdoor Scavenger Hunt

gincanas ao ar livre pode ser agradável para toda a família. Se você estiver acampando ou em casa, você pode tirar vantagem de seu entorno e fazer uma caça ao tesouro para todos os gostos. Itens usados ​​em uma caça ao tesouro pode ser qualquer coisa que está em seu ambiente natural, para itens que você especificamente colocar em esconderijos. Dependendo do que você decidir usar, emparelhando um adulto ou criança mais velha em cada grupo, eles podem verificar se o item foi realmente encontrado se eles não podem trazer de volta (como um tipo de planta ou árvore em sua lista). Desde que é uma corrida para terminar em primeiro lugar, a caça vai ter toda a família ativa ao ter um monte de diversão.

6. Natação

Quer se trate de uma piscina, lagoa ou praia, a natação é uma maneira ideal para caber em exercício divertido. Natação tem muitos benefícios, de melhorar a flexibilidade e aumentando o tônus ​​muscular para fortalecer o coração e aliviar o stress. Como uma família, dependendo de onde você está nadando, você pode jogar um monte de jogos na água. Na piscina, você pode mergulhar para itens ou corrida com voltas. Em uma praia ou em algum lugar que você pode ficar, você pode jogar bola com uma bola de água, Frisbee, ou futebol. Se a praia tem ondas, saltando neles, tentando equilibrar em uma balsa, ou simplesmente ficar em pé é divertido e ativo para todos. Naturalmente, as crianças devem ser supervisionadas e têm coletes salva-vidas, quando apropriado.

7. Biking

Andar de bicicleta é um ótimo exercício cardiovascular que fortalece vários músculos, incluindo o seu núcleo, e pode melhorar o equilíbrio. Enquanto você pode levar a família para se divertir e ser ativo com um passeio de bicicleta no seu bairro, andar de bicicleta é outra atividade que pode ser feito em quase qualquer lugar. Faça um piquenique e muita água, e cabeça para fora suas trilhas locais ou ir para uma praia bike-friendly. E garantir que todos tem um capacete devidamente equipado e usa-lo, eles podem ajudar a prevenir lesões graves se alguém cai fora sua bicicleta.

8. Canoagem

Bater a água aberta ou remando em um rio com a sua família em uma canoa é um bom exercício. Você não tem que ser um profissional para canoa canoagem pode ser feito por qualquer pessoa, independentemente do seu nível de habilidade. Você apenas tem que se certificar de que onde você vá é seguro, baseado em sua experiência. Um rio calmo ou lagoa é bom para iniciantes, e oferece a oportunidade de explorar os arredores da canoa. Para as famílias com mais experiência, um lago um pouco instável ou rio irá adicionar um pouco de aventura à sua actividade e fazer seus músculos trabalhar muito mais difícil.

9. Família-Friendly Caminhada ou corrida

Está se tornando cada vez mais comum ver famílias inteiras para fora para 5K anda e corre. Se o evento é para arrecadar dinheiro para caridade, um evento da comunidade, ou simplesmente uma corrida de vizinhança, que pode ser divertido para todos. Há um grande senso de realização quando você atingir a linha de chegada, e corridas como uma família faz com que seja ainda mais especial. Porque corridas familiar estão se tornando mais popular, há um monte de opções lá fora-de corridas divertidas (ou seja, Color Me Rad) para corridas que exigem formação. Além disso, o treinamento para o evento oferece mais oportunidade de passar algum tempo juntos como uma família e fazer exercício físico regular.

10. Bairro Torneio esportivo

Organizar um torneio de bairro é divertido, mesmo em fase de planejamento. As crianças são obrigados a obter bombeada para cima e desfrutar de organizá-lo, desde a escolha do esporte para a obtenção de vizinhos a bordo. E a emoção edifício para o dia torneio vai ser contagiosa, mantendo todos felizes e ansiosamente ansioso para o evento. Baseball ou de futebol torneios são opções comuns, uma vez que muitos parques da cidade oferecem um diamante ou de campo para uso da comunidade. Esta é uma maneira divertida para a família para ser ativo, apesar de terem a vantagem adicional de passar o tempo com outras famílias na área. E uma rua churrasco depois é a maneira perfeita de terminar o dia.

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